gdzie mozna

[...] Dwaj przeciwnicy oczywiście są skoncentrowani na swoich rękach. Ale jeśli teraz ktoś zajedzie jednego z nich od tyłu i klepnie, to czy on zareaguje? Nie bo tam gdzie został klepnięty nie było jego uwagi. Gdyby bawiąc się w "łapki" jednocześnie uwagą obejmował swoje plecy, to jego reakcja na to klepnięcie z tyłu byłaby [...]

[...] o kolanach obojetne co to rzuca haslo "glukozamina" tak jak na haslo "kosci" rzuca sie "wapń" :) Najsmieszniejsze jest w tym wszystkim to ze to wszystko mozna znalezc w internecie ale nie na forach na milosc boska gdzie ludzie wypisuja i powielaja stek bzdur. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-18 01:07:07

[...] makaronu z olwikami, łosoś w sosie porowym, surówka z białej kapusty, 2 pierogi ruskie, 2 kopytka (taaak, wiem, że wygląda to niecodziennie, ale jem obiady w sieci MARCHE, gdzie nakłada się jedzenie na wagę, więc zawsze biorę wszystkiego po trochu) KOLACJA: sałatka z połowy tych gotowych sałat z biedronki FIT coś tam, pomidora, pokrojonego [...]

hehe monotonia kończy się tam gdzie zaczyna się sztuka kulinarna - każdy cycek można przyrządzić na 1000 sposobów ... choć ja wolę przyrządzane na 1000 sposobów steki wołowe hehe

[...] etatowym szkoleniowcem od walki wręcz i jeździł z kompanią na wszelkie poligony,najczęściej strzeleckie. 2. Pamiętam przyjazd Andrzeja Bryla do jednostki ze swoimi ludźmi,gdzie trochę dali łomot naszym żołnierzom z plutonu kadrowego.Wtedy dopiero współpraca zakwitła między panem Arkadiuszem Kupsem,a Andrzejem Brylem.Niektórzy żołnierze wraz z [...]

[...] się tych o wartościach poniżej 5g na 100g produktu (szczególnie jak ktoś ma problemy z florą jelitową). W większości (70-80%) składają się z wody... Co innego owoce suszone, gdzie zawartość fruktozy jest bardzo skoncentrowana i powinno się ich unikać - zresztą w zasadzie każdych owoców przetworzonych. Bezpieczne są świeże i co najwyżej mrożone. [...]

Był nie pokonanym wojownikiem nie w jakiś tam walkach w klatkach gdzie nie można kopać po jajach czy odgryzać uszu lecz na ulicy. Na ulicy bije się nic nie umiejących - nic nie trenujących. Koleś startował w vale tudo, gdzie zmierzyłby się z zawodnikami m.in. bjj? We wczesnych brazylijskich nie było reguł, a jeśli już to minimalne. A dzisiaj [...]

[...] mistrz wing chun nie potrzebuje siły ani kondycji - jakkolwiek, miło by było gdyby taką posiadał. Wing chun bowiem bazuje na strukturze (zapewne wiesz co mam na myśli), gdzie zbytnia siła, napinanie mięśni innymi słowy kondycja aż tak niezbędne nie jest, szybkości (a więc w sporej części rozluźnieniu), refleksie, timingu (by napinać akurat [...]

W planie mam takie ćwiczenie jak aktywne opuszczanie gdzie robie sam negatyw, wiec jak mam robić sam? Kolejne ćwiczenie to trzymanie sztangi, do tego potrzebuje dwóch osób do zdjęcia sztangi ze stojaków. W barkach samemu też mam problem by odłożyć sztange sam na stojaki. Co do meso, próbowałem kiedyś wypic 2 porcje, wypiłem 1/3 i myslalem ze sie [...]

Tak po pracy, ten sprzet co masz starczy narazie w 100%. skos mozesz robic hantlami,tak samo barki. Skos w dol mozna robic hantlami-wtedy podkladasz jakies 2 drewniane klocki pod nogi ławki-tam gdzie sa Twoje nogi, reszta pozniej..

Gdzie ten dziennik bo ja go nie widzę? W planie ode mnie miałeś wiosło jednorącz. Przy 60 kg nie czujesz pleców to zmniejsz cieżar o 10-20 kg i zacznij wiosłować plecami bo na bank wiosłujesz łapami. Można by zmienic ze wioslo jedn w progresji a pozniej wioslo nachwyt w stalym ciezarze. Ale z tymi hantlami 15 kg to nie poszalejesz. Ale z tym ze to [...]

[...] jest ponadto idealnym "nośnikiem" azotu. Dzięki szczególnej budowie cząsteczkowej, może łatwo syntezować amid azotowy i przetransportować go w organizmie tam, gdzie jest potrzebny do syntezy tkanki mięśniowej. L-glutamina, która zwykle uwalnina jest z tkanki mięśniowej, poprawia czynność przewodu pokarmowego, zwiększa produkcję [...]

[...] o zwiększanie swoich szans.' --------------- Nie warto. Bo wcale ich nie zwiekszasz." Zapewniam Cię ponownie, że zwiększam. "Tyle ze Ty podajesz przyklad gdzie sie ma rowne szanse. A nie gdzie jeden ma bron a drugi nie." Racja, ale ten przykład moim zdaniem stosuje się i do takich sytuacji. Fachowiec zarżnie Cię [...]

[...] jest przy tym odsłonięta. ------------- Jak nie jest? Juz w momencie tego bloku sie odslaniasz. To co opisales to prosta droga do wykrwawienia sie z przecietych tetnic. A gdzie??? ------------- Wszedzie. Od parktyki nie podpartej dobrą teorią... -------------- Tyle ze to nie jest dobra teoria. Aaaaaa! Może są i tacy. Pewnie są. Ale uwierz [...]

[...] nie potrafię z kogokolwiek robić takiego bożka, by czcić i bronić jego pamięci przed rzetelną krytyką tylko w jednym aspekcie sportowym, jakim są walki turniejowe... A gdzie tu rzetelna krytyka - czy to, że nie stoczył ani jednej sportowej walki nagle coś zmienia ? Czy to co zrobił, czy to jak robił to co robił, że o inspiracji innych nie [...]

[...] Cierpliwym pod jakim względem? To już ostatnie 2 tygodnie redukcji, dlatego też nie wiem jak to ugryźć. Zastanawiałem się po prostu nad splitem z partią 2 razy w tygodniu, gdzie będą krótkie przerwy, serie łączone bez przerw itp. No i z podziałem, który mi bardziej będzie pasował, bo załóżmy po treningu nóg GBC przez kilka dni mam problem z [...]

[...] poświęcić jeden dzień na nogi zrobić je raz a porządnie i mieć święty spokój dlatego kominacje. Tak dokładnie Wyciskanie sztangi jest na barki. W planie b zamiast unoszenie na boki co można dać lepszego? Co z tym ściąganiem drążka zostawić? I gdzie dodać negatywy szerokiego podciągania? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-04-20 12:59:55

[...] tych tez. Kto się z tym nie zgadza jest zjeżdżany ostrooo. Był taki użytkownik Endekital napisał co kiedyś o K2 mało nie padłem ze śmiechu co za ******* skąd takie wnioski ? gdzie on żyje ? zaraz później ktoś się z nim zaczyna zgadzać, wtedy już złość ^^ Później ktoś napisał coś totalnie odmiennego i wtedy się zaczęła cała plejada jak to było [...]

[...] wypierdlajcie na inne osiedle". Choc wiadomo moze dochodzic do rekoczynow ale nie wroze czestych. "żadna normalna żona nie wysłałaby męża z domu w sytuacji, gdzie mógłby zarobić kosę albo czymś ciężkim w głowę... " Opisujesz to jak walki uliczne we francji :D zaufaj mi przeprowadzone tak akcje pokazuja ze tak nie bedzie, a [...]

mozna to i pizze walnac po treningu %-) tluszcze spowalniaja trawienie i nie widze sensu zeby robic to potreningu gdzie zalezy wlasnie zeby bylo inaczej tym bardziej ze mozna ta porcje rozbic na dwie i dodac do innych posilkow